קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

חציל מרווה בגריל

חציל מרווה בגריל
חציל מרווה בגריל יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 37 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, פלפל, חמאת מרווה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: תפוח מרווה מזוגגת הודו שלם בגריל עם תפוחים בגריל, שיפודי טלה ותאנים בגריל עם זיגוג מנטה-פלפל וחציל בגריל, ו חציל בגריל עם חומץ בלסמי, פטה ובאגט בגריל.

הוראות

1
חותכים חצילים לרוחב לפרוסות 1/2 אינץ'; מפזרים הצדדים לחתוך עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
מלחמלח
2
מניחים בשכבה אחת על מגבות נייר; בואו לעמוד 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
שטוף חצילים במים, וטפוח יבש. מסדרים שכבה אחת בסל גריל משומן קלות.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
ממיסים חמאת מרווה בסיר קטן על אש נמוכה; מערבבים בפלפל.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
פלפלפלפל
מרווהמרווה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
מברשת על חצילים.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
6
מבשלים, מכוסים במכסה גריל, מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
12 עד 15 דקות או עד השחמה קלה, מפנה צחצוח עם תערובת חמאה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה