קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

חציל צלוי של נייג'ל סלייטר עם פטה מוקרם

חציל צלוי של נייג'ל סלייטר עם פטה מוקרם
חציל צלוי של נייג'ל סלייטר עם Fetan מוקרם הוא צמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 507 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בזיליקום, לחם שטוח חם, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט וייטנאמי בקר בגריל של נייג'ל סלייטר, Coq au ריזלינג של נייג'ל סלייטר, ו שרימפס של נייג'ל סלייטר עם ירקות אסיאתיים.

הוראות

1
אם הזמן מאפשר, מפזרים את חתיכות חצילים עם מלח ים ולאפשר לעמוד עד שעה. זה יעזור להם לספוג פחות שמן מאוחר יותר.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
דַק-דַק-
2
בקערה בינונית, להתפורר פטה ומחית בערך עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיפים את היוגורט, 3 כפות מים, ואת עשבי תיבול. מתבלים עם פלפל שחור ומועכים את כל התערובת יחד עד שמנת. במידת הצורך, מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
בינתיים, לשטוף את החצילים וללטף אותם יבש.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
5
מברשת עם קצת שמן זית וגריל עד מכרז, 4-6 דקות לכל צד. הם צריכים קצת צבע וchar.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
הסר את חתיכות החצילים לצלחת הגשה וטפטוף עם קצת שמן זית וקמצוץ של מלח פתיתי. תן להם להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
מגישים עם גבינת פטה מוקרם ולחם שטוח.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש