צ'ילי חריף עם שלוש שעועית עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? למתכון ללא גלוטן וצמחוני זה יש 165 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 8. אם יש לכם פלפל ג'לפנו, בצל ירוק, שעועית כליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 92%. ציון זה הוא מדהים. נסו צ'ילי חריף עם שתי שעועית, צ'ילי חריף 3 שעועית, ו צ'ילי שעועית מעורבת חריפה עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בתנור הולנדי מצופה בתרסיס בישול, הקפיצו את הפלפלים והבצל בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טורטיות קמח טריות, להגשה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את העגבניות, שעועית הכליה, השעועית השחורה, המרק, אבקת הצ ' ילי, הכמון והקאיין. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים במשך 10 דקות.
צ ' ילי בתפריט? נסה להתאים עם קאווה, שיראז וגרנאש. לאדומים העסיסיים האלה אין יותר מדי טאנין (חשוב למאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות מרקט קאווה ברוט. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-15 דולר לבקבוק.
מרקט קאווה ברוט
האף מתפרץ באגס עשיר, תפוח ירוק ורמזים של שמנת. על החיך, היין מראה עדינות רבה ואיזון עם הערות של פפאיה ואגס מעוגל החוצה עם רמזים של אגוזי לוז, מסיימת עם חומציות חדה ורעננות. תערובת: 45% מקאבו, 40% קסרל.לו & 15% פרלדה