קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

חריף-שרימפס קלמנטינה מתוק עם תינוק בוק צ'וי

חריף-שרימפס קלמנטינה מתוק עם תינוק בוק צ'וי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חריף מתוק שרימפס מנדרינה עם תינוק בוק צ'וי. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת הבמנה זו יש: 322 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את בוק צ'וי התינוק, שמן שומשום אסייתי, שרימפס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מנדרינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות תה מנדרינה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: יום ראשון מתובל: עוף כתום מתוק ומתובל עם בייבי בוק צ'וי, בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, ו שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי.

הוראות

1
מכסים את התחתית של מחבת גדולה עם מים 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
להוסיף בוק צ ' וי; טפטוף עם 1 שמן כף.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מפזרים מלח ופלפל. כיסוי; לבשל מעל חום גבוה עד בוק צ ' וי הוא מכרז, על 5 דקות. סדר בוק צ ' וי סביב קצה מגש. מרתיחים נוזל במחבת עד מופחת זיגוג, על 1 דקה; לשפוך מעל בוק צ ' וי.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מערבבים שרימפס הבא 5 מרכיבים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
חום 1 כף שמן שומשום באותו מחבת על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
מוסיפים בצל וג ' ינג ' ר. Sauté 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
7
הוסף תערובת שרימפס. לזרוק עד שרימפס הם רק אטום במרכז, על 3 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר שרימפס מגש. לבשל רוטב עד מעובה, על 2 דקות. רוטב כפית על שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא לשגשג פינו גריג ' יו. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 15 דולר.
לשגשג פינו גריג ' יו
לשגשג פינו גריג ' יו