מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות1
ציון בריאות44
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מגזין

חתול מייאו שפמנון

חתול מייאו שפמנון
חתול מייאו שפמנון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 1225 קלוריות, 84 גרם חלבון ו 66 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 1 מנות. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. אם יש לך פילה שפמנון, רוטב סלט, cajun מתובל פירורי לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 82%. מתכונים דומים: חתול מייאו שפמנון, חתלתולים מיאו, ו חתול מייאו קוקטייל.

הוראות

1
שים את פילה שפמנון בשקית ziplock ויוצקים ברוטב האיטלקי האהוב עליך.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
פילה שפמנוןפילה שפמנון
2
תן לפילה דג להשרות במשך כמה שעות, בקירור.הפעל את התנור על 218° ו קו מחבת עם נייר ולרסס את נייר הכסף עם תרסיס nonstick.
מרכיבים שתצטרך
פילה דגיםפילה דגים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הסר את השפמנון מן ההלבשה לדלות פירורי לחם מתובלים ומניחים את הפילה על נייר הכסף.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם מתובליםפירורי לחם מתובלים
שפמנוןשפמנון
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים ב 218° במשך 15 דקות עבור פילה קטן, 20-25 עבור פילה גדול.נהדר מוגש עם רוטב טרטר, טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
רוטב טרטררוטב טרטר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

שפמנון ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה "זינד-הומברכט קלקייר פינו גריס" עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 46 דולר לבקבוק.
סינד-הומברכט כלכייר פינו גריס
סינד-הומברכט כלכייר פינו גריס
צבע צהוב/זהב בהיר, זוהר למדי. אפים קלויים מעושנים מעולים, אופייניים לענב זה על אבן גיר באלזס (אין אלון חדש ביינות שלנו, רק מגע מלא של ליס ארוך מאוד). כמה ניחוחות רדוקטיביים אור כי למעשה להתאים את הסגנון של פינו גרי יבש. החיך עשיר וקרמי, עם מרקם קטיפתי אך יבש לחלוטין. זה יין קל לשתות עכשיו כמו שאין משקל מיותר. הגימור יפה ועגול אבל יבש לחלוטין. תערובת הגיר המורכבת מביאה איזון חומצי גדול ומשקל מסוים. זה אמור להתפתח יפה מאוד בשנים הקרובות.
שיפודי עוף מטוגנים
פלפלים לא ממולאים
דג וצ'יפס פריכים ופריכים
סיבוב 2: תפוחי אדמה מגורדים
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
עגבניות וארטישוק אורגנטה
רול אפים של עוף תרד
דג אפוי עגבניות-בזיליקום
סלט מקרוני טונה
תבשיל אורז פירות ים