מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות65
בלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
מטבחיםהמזרח התיכון
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט טאבולה עם שרימפס
קינואה טאבולה
קינואה טאבולה
חומוס
חומוס יווני
החומוס של וונדי ג'ה
פלאפל I
חומוס קלאסי עם שבבי פיתה מתובלים
סלט ביצי חומוס
חומוס חריף
מתכונים קשורים
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
טופו יוגורטי בבישול שעורה
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
שעועית חמאה ברביקיו
מגזין

טבולה לבנונית

טבולה לבנונית
לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. אם יש לך שמן זית, בולגור, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו טבולה לבנונית, טבולה לבנונית, ו עוגיות לבנוניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד bulgur ו 1 כף שמן בקערה חסינת חום.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
יוצקים מים רותחים מעל, ואז לכסות את הקערה בחוזקה עם ניילון לעטוף ולתת לעמוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מסננים בתוך מסננת, לחיצה על bulgur כדי להסיר כל נוזל עודף.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
להעביר בולגור לקערה ולזרוק עם שאר החומרים, כולל 2 כפות שמן, עד בשילוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
* מלפפונים ארוכים וצרים אלה משווקים לעיתים קרובות כ "אירופיים", והם נמכרים בדרך כלל בניילון נצמד כדי להגן על עורם הדק, העדין, הבלתי מעורער.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
גלילי מקרר שלושה באחד
עוף ג'ינג'ר לשניים
לחם יוגורט לימון
עוגות תה עם ציפוי חמאה
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
פאי אפרסק עם חמאת חמאה
כיכרות פרג
טופו יוגורטי בבישול שעורה
רול נקניקיות לארוחת בוקר
צלעות חזיר עם מילוי