קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

טבעונים עוגיות קסם

טבעונים עוגיות קסם
צריך ללא גלוטן וקינוח נטול לקטוז? חטיפי עוגיות טבעוניות קסומות יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 133 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך מרגרינה איזון כדור הארץ, קורנפלור, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. נסו עוגיות הקסם של s ' more, חטיפי עוגיות קסומות, ו חטיפי עוגיות קסומות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את המרגרינה לתוך קערה ולהמיס אותו במיקרוגל (או לעשות את זה על הכיריים ויוצקים לתוך קערה).
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים את פירורי קרקר גרהם ומערבבים עד רטוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מיץ לימון טרי (בערך 2 לימונים גדולים)1/2 כוס מיץ לימון טרי (בערך 2 לימונים גדולים)
3
יוצקים אותם לתוך צלחת אפייה מוכן ולחץ באופן שווה כדי לכסות את החלק התחתון של המחבת.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
יוצקים את תערובת טופו על הקרום.
מרכיבים שתצטרך
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
5
מפזרים אגוזים, קוקוס, שבבי שוקולד, ולחץ את כל זה לתוך המנה בחוזקה עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
6
אופים במשך כ 30 דקות, עד השחמה קלה. מגניב לחלוטין לפני חיתוך לתוך כ 16 ברים. לטרוף!
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®