טבעות בצל
טבעות בצל הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאבן זה יש 333 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. לכו לחנות ותביאו שמן, פלפל, חלבוני ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. טבעות בצל המלכה חלב-טבעות בצל טריות כל יום, איך Spiralize בצל ובצל בריא "טבעות", ו טבעות בצל דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
חותכים בצל לרוחב לפרוסות בעובי 1/2 אינץ', ומופרדים לטבעות. השתמש 16 של הטבעות הגדולות; להזמין בצל שנותר לשימוש נוסף.
מערבבים קמח והבא 3 מרכיבים (דרך פלפל) בקערה בינונית. מערבבים בירה לבן ביצה (הבלילה תהיה עבה).
חום 1 כף שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה. לטבול 5 טבעות בצל בבלילה, לתת לטפטף עודף מעל.
מוסיפים טבעות בצל למחבת; מבשלים 2 דקות בכל צד או עד הזהב.
מניחים טבעות בצל על מחבת ג ' לי רול. חזור על הליך של טבילת טבעות בצל בבלילה ובישול בשמן שנותר פעמיים, שהסתיים עם 6 טבעות. טבעות בצל מעילים עם ספריי בישול.
אופים ב 400 במשך 10 דקות או עד פריך.
מגישים טבעות עם קטשופ, אם תרצה.