טג'ין עם גזר, תפוחי אדמה וזיתים

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 312 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם זיתים של קלמטן, פטרוזיליה, כוסברה טחונה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. נסו טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין, טג'ין ירקות שורש עם תפוחי אדמה מתוקים, גזר, לפת, חומוס קלוי תבלין, ו עוף טג'ין עם זיתים ירוקים (מתכונים דומים).