מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות28
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
קוויאר טקסני קלאסי
סטייק עגול סאוברבראטן
מרכך לימון
פונץ' תות חמצמץ
מרק שעועית איכרים
טפנד אספרגוס שטוף שמש
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
קבב עוף טרופי
צלעות קצרות של ניליס
יין מיץ
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מנה חמה של חזיר ואטריות
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מגזין

טגינת טלה עם חומוס ומשמשים

טגינת טלה עם חומוס ומשמשים
מתאים ל-8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 234 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך עגבניות, מקל קינמון, משמשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו טג'ין מרוקאי עם חומוס ומשמשים מיובשים, עוף גינאה טגין עם חומוס, סקווש & משמשים, ו טג'ין טלה טעים עם משמשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חומוס בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
Addwater to cover by 2".
3
תן לה להיספג במשך הלילה.
4
לנקז חומוס; לחזור לsamesaucepan.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
5
להוסיף 2 שיני שום שלמות ומקל namon.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
6
הוסף מים לכסות על ידי 2".מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום למדיוםולבשל עד חומוס הם במכרז, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
7
ניקוז; להפריש.
8
בינתיים, שמן חום גדול כבד potover בינוני-גבוה חום. כבש העונה עםזלת ופלפל. עבודה בקבוצות, brownlamb מכל הצדדים, על 4 דקות לכל אצווה.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
9
להעביר כבש לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
10
להוסיף onionto סיר; להפחית את החום בינוני, עונה עםזלת ופלפל, ו sauté עד רך וbeginning להפוך זהב, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
11
להוסיף שום קצוץ, ראס-אל-Hanout, andginger. מערבבים במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
Ras El HanoutRas El Hanout
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
12
הוסף עגבניות וכלום עם כל מיצים שהצטברו. מביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
13
הוסף 2 1/2 מלאי כוסות. לחזור abooil, להפחית את החום נמוך, כיסוי חלקי, וsimmer, ערבוב מדי פעם, עד כבש istender, על 1 שעה 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
14
מערבבים בחומוס; מבשלים עד שחםבאמצע, כ -10 דקות. מערבבים משמשים;מבשלים עד מחומם דרך, על 5minutes. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
גבינת טאלג'יו, קצוצהגבינת טאלג'יו, קצוצה
15
כפית קוסקוס על גדול, רדוד, ויוצרים באר גדולה במרכז. Spoontagine למרכז.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
16
מפזרים כוסברה מעל.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
קוויאר טקסני קלאסי
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
נאצ'וס עוף מול
סטייק עגול סאוברבראטן
חטיפי תערובת לעוגות קלות
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
מאפינס שקדים ואגסים