טום.
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך שום, מיץ לימון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו שיפודי עוף במרינדה יוגורט עם רוטב שום Toum (מתכונים דומים).
הוראות
לרסק שום במרגמה ועלי עם קמצוץ נדיב של מלח.
מערבבים בשמן כפית בכל פעם עד התערובת תספוג לא יותר שמן. מערבבים במיץ לימון. מגישים בטמפרטורת החדר עם לחמים לבנוניים, חומוס או טאבולה.