טונה עם קרום זרעי חרדל

טונה עם קרום חרדל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו לימונים, ארוגולה, זרעי חרדל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח, לימונדה וקרח אוכמניות. כקינוח. מתכונים דומים: Portobellos עם כוסברה-חרדל קרום, מתלה של כבש עם קרום זרעי כוסברה-חרדל, ו משמש מזוגג בשר חזיר Tenderloin עם עשבי תיבול וקרום זרעי חרדל.