טונה פטי

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את קציצת הטונה. מתכון זה מכין 4 מנות עם 343 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. לכו לחנות ואספו בצל, ביצה, רוטב ווסטרשייר ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב ופסקאטריאן דיאטה. נסו כריכי קציצות טונה, פטי טונה מטוגן במחבת, ו פטי טונה מטוגן במחבת עבור מתכונים דומים.