טונה צרובה עם קמחי ופנקייק בצל ירוק

טונה צרובה עם קמחי ופנקייק בצל ירוק נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 305 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ג'ינג'ר, שאלוט, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של אוכל קוריאני. נסו טונה צרובה וגרס בצבעי מים עם בצל ירוק-ג'ינג'ר להתענג, חביתיות קמחי (Kimchi Buchimgae), ו פנקייק בצל ירוק עם שרימפס, בייקון וקימצ'י (מתכונים דומים).