מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות98
בלי לקטוזבריאותצמחוני
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
מתכונים קשורים
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין

טונה קרוסטיני

טונה קרוסטיני
טונה קרוסטיני עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . מנה אחת מכילה 2082 קלוריות, 68 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. אם יש לך באגט, שמן זית, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הוא יקר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית מתכונים דומים: קרוסטיני עם טפנד טונה, טונה ניסואז קרוסטיני, ו צלפי טונה קרוסטיני.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים ביצים קצוצות, cornichons, צלפים, פטרוזיליה, ומערבבים היטב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
GherkinsGherkins
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3
להוסיף טונה; לזרוק בעדינות כדי להתמזג. (הטונה צריכה להישאר קצת עבה, לא להיות flaked דק.) כף על פרוסות באגט קלוי.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
כריך וופל
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
עוף בבצק עלים
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
צ'יפס צ'רי
בוריטוס פיקניק חם (
קיש אישי