טונה קרוסטיני
טונה קרוסטיני עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . מנה אחת מכילה 2082 קלוריות, 68 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. אם יש לך באגט, שמן זית, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הוא יקר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית מתכונים דומים: קרוסטיני עם טפנד טונה, טונה ניסואז קרוסטיני, ו צלפי טונה קרוסטיני.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה בינונית.
מוסיפים ביצים קצוצות, cornichons, צלפים, פטרוזיליה, ומערבבים היטב לשלב.
להוסיף טונה; לזרוק בעדינות כדי להתמזג. (הטונה צריכה להישאר קצת עבה, לא להיות flaked דק.) כף על פרוסות באגט קלוי.