טונה, שומר, סלט אבוקדו ומנדרינה עם ויניגרט הדרים

טונה, שומר, סלט אבוקדו ומנדרינה עם ויניגרט הדרים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 634 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מיץ לימון, שמן זית, נורת שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד שמפניה חומץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שמפניה ג'לי Parfaits-קלוריות נמוכות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: סלט אבוקדו ומנדרינה עם Jalapeño ויניגרט, סלט הדר עם ויניגרט שומר, ו סלט חסה ושומר עם ויניגרט הדרים.