טונה, שעועית וסלט גרגיר הנחלים

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? טונה, שעועית וסלט גרגיר נחלים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 859 קלוריות, 85 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %57 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ של לימון, פלפל, עלי גרגיר הנחלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 91% המנה הזאת מעולה. נסו כתום, גרגיר הנחלים וסלט טונה, קרפצ'יו טונה עם סלט גרגיר נחלים ורוטב בלסמי, ו טונה צרובה Ahi עם גרגיר הנחלים, צ'ילה, סלט ג' ינג'ר (מתכונים דומים).