טופו Barbequed
טופו Barbequed עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 120 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 7 מנות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך רוטב ברביקיו, בצל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו צלעות ברביקיו, אננס Barbequed, ו חזיר ברביקיו (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מחממים מחבת על הגריל ומוסיפים שמן זית. במחבת, לשלב את השום, בצל, פלפל וסלרי.
מוסיפים מלח וקורט של קארי.
מוסיפים טופו לסיר ומבשלים 12 דקות.
מוסיפים רוטב ברביקיו לטופו, מכסים את הגריל ומאפשרים לטופו להתבשל במשך 15 דקות.