טופו Chanpuru

טופו Chanpuru הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 424 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך רוטב סויה, פטריות, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו טופו עשבי תיבול איטלקי אפוי + איך ללחוץ טופו כמו אלוף, מהיר בסגנון אסייתי טופו (טופו alla דבי), ו פאן מטוגן טופו עם רוטב לימון חריף (טופו Nuong Xa) (מתכונים דומים).