טופו דנגאקו

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? טופו Dengaku יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 221 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב סויה, עלה ניסו, סוכר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טופו דנגאקו, טופו דנגאקו עם מחית שורש סלרי, ו nasu dengaku (מתכונים דומים).

הוראות

להביא 1 1/2 כפות סאקה רק לרתיחה בקטן גלאוקפן.

מרכיבים שתצטרך

רוטב שומשום יפני

הסר מהחום.

מערבבים ב whitemiso ו 1 כפית סוכר.

מרכיבים שתצטרך

5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק

מערבבים בyuzu andshiso, אם תרצה. תניח בצד את רוטב המיסו הלבן.

מרכיבים שתצטרך

מיסו לבן

4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות

Yuzu

להביא הנותרים 1/2 כפות סאקה רקכדי להרתיח בסיר קטן אחר.

מרכיבים שתצטרך

רוטב שומשום יפני

ציוד שתשתמש בו

חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה

הסרת מהחום.

מערבבים במיסו אדום ונותר 6tespoons סוכר. תניח בצד את רוטב המיסו האדום.

מרכיבים שתצטרך

מיסו אדום

4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות

5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק

שלב 4 כוסות מים ו dashi-kombuin סיר בינוני. להביא רק tosimmer על חום גבוה, ואז מידלעביר מרק מן החום (כדי למנוע dashi-kombufrom הופך מריר).

מרכיבים שתצטרך

דאשי.

1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה

להוסיף bonito; בואו לעמוד עד bonito מתיישב בתחתית ofpan, על 20 דקות.

מסננים מרק לתוך סיר גדול.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה

מערבבים רוטב insoy ומירין. מביאים לרתיחה. Reduceheat ומבשלים 10 דקות כדי blendflavors. שים את המרק בצד.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות

קו גיליון אפייה גדול מעוטר בנייר כסף.

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

חותכים טופו לתוך 2 x 1 x 1/2 אינץ מלבנים.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

מוסיפים מלבני טופו למרק ומבשלים חום בינוני-נמוך 10 דקות כדי flavortofu. באמצעות כף מחוררת, בזהירות removetofu מלבנים ומניחים על preparedbaking גיליון. טופו מגניב. האם קדימה: רטבים וטופו יכול להתבצע 2 שעות קדימה.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

רוטב סויה 1 כף שומשום

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות