מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות53
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםאביבחג הפסחא
בראוניז אגוזי מלך
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך
טורט פטל מהיר
קערת לחם צ'ילי
קינוח עוגת פודינג
מוקפץ אספרגוס הודו
עוגת פאונד שוקולד לבן עם רוטב שוקולד
עוגיות חמאה לחג
מתכונים קשורים
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו
סטייק שוויצרי קליל
סטייק שוויצרי איטלקי
מגזין

טופו מוקפץ וירוקים באביב עם רוטב בוטנים

טופו מוקפץ וירוקים באביב עם רוטב בוטנים
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם soba, שמן canolan, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טופו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה טופו כקינוח. מתכונים דומים: פאן מטוגן טופו, איך לעשות פאן מטוגן טופו עם רוטב בוטנים, האביב מוקפץ ברוטב בוטנים, ו ירקות מוקפצים ברוטב צדפות.

הוראות

1
חותכים חציית טופו לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
2
מניחים טופו בין מגבות נייר עד בקושי לח.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
3
חותכים פרוסות לרוחב לקוביות 1/2 אינץ'.
4
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
להוסיף טופו; saut 5 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
6
להוסיף רוטב בוטנים; לבשל 2 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
7
הוסף פרוס בוק צ ' וי, סקווש, ובצל; לבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
סכין קילוףסכין קילוף
8
להוסיף גרגיר הנחלים ורוטב סויה; לבשל 1 דקה או עד הנחלים הוא נבול מעט.
מרכיבים שתצטרך
לא מגן מקומילא מגן מקומי
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
9
הסר מהחום.
10
מניחים 1 אטריות כוס בכל אחד 4 קערות רדודות; העליון כל מנה עם כ 1 1/4 כוסות תערובת ירקות, ומפזרים 1 כף בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
שום מולבןשום מולבן
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו
סלט קוסקוס אננס
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
עוגת פיסטוק קוקוס
מטבל צ'ילי קון קסו