טופו פיקנטי מוקפץ עם כרוב ופלפל אדום

פיקנטי מוקפץ טופו עם כרוב ופלפל אדום נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 170 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 331 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך פלפל סראנו, יין אורז שאו hsing, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו פאן מטוגן טופו, כרוב, ואטריות מוקפצות, כרוב מטוגן מתובל עם פנקטן ובצל, ו מוקפץ מטוגן טופו ופטריות שיטאקה ברוטב שעועית שחורה מתובלת (מתכונים דומים).

הוראות

להניח את פרוסות טופו על מגבות נייר לייבוש.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

בקערה קטנה, לשלב את רוטב סויה, יין אורז, מלאי, קורנפלור. בקערה שנייה, לשלב את המלח, פלפל, וסוכר.

מרכיבים שתצטרך

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

יין אורז

צלי חזיר שלם, קצוץ

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מחבת ווק או גדול (12 אינץ') זה לא nonstick עד טיפת מים מתאדה בתוך שנייה או שתיים כאשר הוסיף למחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מוסיפים את השמן ומערבלים כדי לצפות את החלק הפנימי של המחבת, ואז מוסיפים את הטופו. מוקפץ עד שהוא מתחיל צבע, 1-2 דקות, ולאחר מכן להוסיף את השום, זנגביל, וצ ' ילה. המשך לבשל עד ריחני, על 15 שניות יותר.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

1 כוס שום קצוץ

רוטב סויה 1 כף שומשום

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את הפלפל האדום ומטגנים לרגע נוסף, ואז מוסיפים את הכרוב, מלח, פלפל וסוכר. לזרוק הכל יחד היטב, ואז להוסיף את תערובת רוטב סויה ושמן שומשום. מבשלים במשך 30 שניות נוספות, עד שהרוטב רק מתעבה ומצפה את החומרים.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות