מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות5
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
פאי ג'לי של אמא-אמא
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה
עוגת שוקולד קצפת עם אנג'ל פוד
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
כדור גבינה דלעת
מתכונים קשורים
לפת אפויה
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
מגזין

טופו פלפל שחור ושעועית ירוקה

טופו פלפל שחור ושעועית ירוקה
אם יש לך סוכר חום, שמן canolan, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ aka שעועית ירוקה מלוכלכת, טופו פלפל שחור, ו טופו פלפל שחור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר בינוני של מים לרתיחה, מוסיפים שעועית ירוקה, ומבשלים עד ירוק בהיר, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים ושוטפים במים קרים. בקערה קטנה, מערבבים מיץ ליים, רוטב סויה ופלפל, ולאחר מכן להפריש.
מרכיבים שתצטרך
3
חותכים טופו ל 1/2-in.- מלבנים עבים.
מרכיבים שתצטרך
4
שמן חום במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים טופו, מפזרים סוכר, ומבשלים, הופכים מדי פעם, עד להשחמה שווה, כ -10 דקות. מערבבים בצלצלים ומבשלים עד השחמה, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים עד מחומם, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
יוצקים בתערובת סויה ומערבבים למעיל.
פאי ג'לי של אמא-אמא
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה
עוגת שוקולד קצפת עם אנג'ל פוד
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה