טורטה פירות ים

פירות ים טורטה דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צנוניות, חומץ יין, כרוב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: Carne Asada Torta (Poc Chuc Torta), קוקוס קארי-מרק פירות ים (Rassa פירות ים), ו טורטה צ'דר ונקניק.