טורטיה-חזיר קרום
טורטיה - חזיר קרום נטול גלוטן,, ללא חלב וידידותי לפודמפה ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למנה העיקרית הזו יש 365 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 32 דקות. לכו לחנות ואספו פלפל גרוס גס, שמן זית כתית מעולה, צ'יפס טורטיה כחול תירס ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. כדי להשתמש בשמן זית כתית מעולה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת הבוקר כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. הציון הזה די טוב. נסו טורטיה-חזיר קרום, טורטיה קרום אמנון, ו טורטיה עוף קרום (מתכונים דומים).
הוראות
הסר עור כסף מן פילה, משאיר שכבה דקה של שומן מכסה פילה.
חותכים פילה למדליונים בעובי 1 אינץ'.
שלב בקערה צ ' יפס טורטיה כחול-תירס ו -5 המרכיבים הבאים.
מברישים מדליוני חזיר עם 1 1/2 כף. שמן זית, ו לזרות בתערובת שבב טורטיה, לחיצה תערובת לתוך מדליונים מכל הצדדים כדי מעיל ביסודיות.
מבשלים מדליוני חזיר הנותרים 1 1/2 כף. שמן חם במחבת גדולה על אש בינונית 6 דקות מכל צד או עד לסיום.