טורטיות עוף באפלו
טורטיות עוף באפלו יכולות להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 46 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 549 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו רוטב פלפל, טורטיות קמח, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. מתכונים דומים: טורטיות עוף באפלו, טורטיות עוף באפלו, ו טורטיות עוף באפלו.
הוראות
ממלאים חצי סיר גדול במים; חום לרתיחה.
הוסף עוף; קוק חשפו 15 עד 20 דקות עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר נחתך (לפחות 74°).
הסר עוף ממים לקערה גדולה; לגרוס עם 2 מזלגות.
יוצקים רוטב פלפל על עוף מגורר; לזרוק עד מצופה לחלוטין. תניח בצד.
ב 12 אינץ ' מחבת, חום 1 כפית שמן על חום בינוני.
מקום 1 טורטייה במחבת; על חצי טורטייה, מפזרים 3 כפות גבינת מוצרלה, 2 כפות גבינה כחולה וגבינה 1/2 כוס עוף מגורר. מקפלים טורטיה לשניים על מילוי. מבשלים 3 עד 5 דקות, הופך פעם אחת, עד חום זהוב וגבינה נמס.
הסר quesadilla לצלחת; לכסות כדי להתחמם. חזור עם שאריות שמן, טורטיות, גבינה ועוף.
חותכים כל quesadilla ל 4 טריזים.
מגישים עם רוטב גבינה כחולה ומקלות סלרי.