קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות40
מגזין

טורטיות עוף פיאסטה

טורטיות עוף פיאסטה
המתכון Fiesta עוף Quesadillas יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 20 דקות. מנה זו מכילה סביב 34 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 614 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה עובד טוב כמו מתאבן במחיר סביר. אם יש לך רצועות פלפל, רצועות פלפל, עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 76% המנה הזאת די טובה. נסו טורטיות עוף פיאסטה, קסדיות שרימפס פיאסטה, ו Quesadillas de Pollo (Quesadillas עוף) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום 232°. קו 15x10x1 אינץ ' מחבת עם רדיד. לרסס את שני הצדדים של כל טורטייה קלות עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
טורטיהטורטיה
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
מחבתמחבת
2
מקום 2 טורטיות על מחבת מרופדת בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
3
מפזרים כל אחד עם מחצית העוף, רצועות פלפל, גבינה ובצל ירוק. למעלה עם 2 טורטיות שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בצל ירוקבצל ירוק
טורטיהטורטיה
עוף שלםעוף שלם
גבינהגבינה
4
אופים 3 עד 5 דקות או עד חום בהיר פריך.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
חותכים לפרוסות, מגישים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
סלסהסלסה

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. הנהר הרוסי דלואך פינו נואר עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 14 דולר לבקבוק.
דלואך נהר רוסי פינו נואר
דלואך נהר רוסי פינו נואר
צבע אדום יפה אודם בכוס, הנהר הרוסי 2018 פינו נואר נפתח עם ניחוחות פירות אדומים בהירים של תות ודובדבן. פטל, ריבס וטעמים שזיף כהה נפגשים עם מגע של תבלין וחומציות בהירה. זהו יין בעל גוף בינוני עם טאנינים מתונים וגימור מתמהמה