טורטיות עוף פיאסטה
המתכון Fiesta עוף Quesadillas יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 20 דקות. מנה זו מכילה סביב 34 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 614 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה עובד טוב כמו מתאבן במחיר סביר. אם יש לך רצועות פלפל, רצועות פלפל, עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 76% המנה הזאת די טובה. נסו טורטיות עוף פיאסטה, קסדיות שרימפס פיאסטה, ו Quesadillas de Pollo (Quesadillas עוף) (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום 232°. קו 15x10x1 אינץ ' מחבת עם רדיד. לרסס את שני הצדדים של כל טורטייה קלות עם ספריי בישול.
מקום 2 טורטיות על מחבת מרופדת בנייר כסף.
מפזרים כל אחד עם מחצית העוף, רצועות פלפל, גבינה ובצל ירוק. למעלה עם 2 טורטיות שנותרו.
אופים 3 עד 5 דקות או עד חום בהיר פריך.
חותכים לפרוסות, מגישים עם סלסה.