טורטיות עם ביצים וצ'ילי שעועית חריף

Name: טורטיות עם ביצים וצ'ילי שעועית חריף
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 6 2 כפות חמאה מומסת אבוקדו פרוסות דקות; 397 פלפל האבנרו יכול שעועית שחורה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות מקולפות משומר; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר (הוציאו כבד וצוואר); 1 צילה ב adobo; 30 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי כוסברה, קצוצים בערך; 2 6-inchs טורטיות תירס (6 אינץ כל); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת Cotija; 2 (חלקית &); 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום גויה®; 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כמון טחון; 2 פלחי ליים; 1 גבינת פרמזן מגוררת 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 0 smalls בצל צהוב

טורטיות עם ביצים וצ'ילי שעועית חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 1177 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 82 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %58 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם בצל, שעועית, טורטיות תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו חריף צ'ילי שלוש שעועית, צ'ילי שתי שעועית חריף, ו חריף צ'ילי 3 שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

בבלנדר, עגבניות מחית, מלאי, בצל, כמון, שום וצ ' ילה עד חלקה, 1 עד 2 דקות. במחבת 8 " nonstick מעל חום בינוני גבוה, שמן חום.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

שום גויה®

1 כוס שום קצוץ

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

דַק-

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

יוצקים תערובת עגבניות למחבת; מתבלים במלח ומבשלים עד שהרוטב מצטמצם בחצי, 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים שעועית ומבשלים, 2 דקות. לשבור ביצים לתערובת העגבניות כך שהם לא נוגעים בצדדים; להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות ולבשל עד חלבונים ביצה נקבעים חלמונים הם נוזליים, 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי