טורטיות עם ביצים וצ'ילי שעועית חריף

Name: טורטיות עם ביצים וצ'ילי שעועית חריף
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 6 2 כפות חמאה מומסת אבוקדו פרוסות דקות; 397 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול שעועית שחורה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות מקולפות משומר; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר (הוציאו כבד וצוואר); 1 צילה ב adobo; 30 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי כוסברה, קצוצים בערך; 2 6-inchs טורטיות תירס (6 אינץ כל); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת Cotija; 2 קרום פאי פירורים (קיבלר); 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר; 2 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 2 פלחי ליים; 1 2 כפיות אבקת שום 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 0 smalls בצל צהוב

טורטיות עם ביצים וצ'ילי שעועית חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 1177 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 82 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %58 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם בצל, שעועית, טורטיות תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו חריף צ'ילי שלוש שעועית, צ'ילי שתי שעועית חריף, ו חריף צ'ילי 3 שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

בבלנדר, עגבניות מחית, מלאי, בצל, כמון, שום וצ ' ילה עד חלקה, 1 עד 2 דקות. במחבת 8 " nonstick מעל חום בינוני גבוה, שמן חום.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

טורטיות קמח טריות, להגשה

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

שרימפס מוקפץ, קלוף

יוצקים תערובת עגבניות למחבת; מתבלים במלח ומבשלים עד שהרוטב מצטמצם בחצי, 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

עצם הודו וצוואר הודו

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים שעועית ומבשלים, 2 דקות. לשבור ביצים לתערובת העגבניות כך שהם לא נוגעים בצדדים; להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות ולבשל עד חלבונים ביצה נקבעים חלמונים הם נוזליים, 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי