טורקיה צ'ופ סואי
טורקיה צ'ופ סואי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 625 קלוריות, 92 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 39% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מרק עוף, מים, קורנפלור, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג עמילן תירס שוקולד כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. הציון הזה די טוב. נסו טורקיה צ'ופ סואי, צ'ופ סואי, ו צ'ופ סואי של קן הום (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת גדולה הקפיצו בצל וסלרי בחמאה עד שהם רכים.
מוסיפים את ההודו, ערמוני המים והמרק; מביאים לרתיחה. הפחיתו את החום.
בקערה קטנה שלבו את עמילן התירס, המים ורוטב הסויה עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים לתערובת הודו. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.