קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

טלה טרגון קלוי עם שעועית חמאה

טלה טרגון קלוי עם שעועית חמאה
טלה טרגון קלוי עם שעועית חמאה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתכון זה משמש 4. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 569 קלוריות, 49 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם בצל, טרגון, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח סופר כף ציון של 94%. נסו טלה טרגון קלוי עם שעועית חמאה, שוקי טלה טרגון עם שעועית קנליני, ו צלי רגל טלה עם טרגון-חמאת מנטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 ו. מתבלים את הטלה עם 1 כפית מלח 1/2 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
כבשכבש
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים את הטלה בתבנית צלייה. בקערה קטנה שלבו את השום, הטרגון ו -1 כף השמן. לשפשף מעל את כבש וצלי, 25 כדי 30 דקות עבור בינוני-נדיר (פנימי טמפרטורת 125&#!76; ו).
מרכיבים שתצטרך
טרגוןטרגון
שוםשום
כבשכבש
שמן בישולשמן בישול
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
קערהקערה
3
מעבירים לקרש חיתוך ומניחים לנוח 5 דקות לפני החיתוך. בינתיים מחממים את יתרת השמן במחבת על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
מחבתמחבת
4
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד לריכוך, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
5
מוסיפים את השעועית, 1/2 כפית מלח ו -1 / 4 כפית פלפל ומבשלים תוך ערבוב עד לחימום, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
שעועיתשעועית
מלחמלח
6
מגישים עם הטלה.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש