תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טלה הים תיכוני ופלפלים ממולאים קוסקוס. מנה אחת מכילה 472 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם טלה טחון, גבינת פטה, מרק עוף דל שומן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכונים דומים: פלפלים ים תיכוניים ממולאים עם קוסקוס, עוף ופטריות, כבש Garlicky עם פלפלים & קוסקוס, ו סטייקים כבש עם ארבעה פלפלים וקוסקוס אגוזים.
הוראות
1
פרוס פלפלים בחצי אורך דרך גבעולים (לשמור על גבעולים) ולהסיר זרעים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
מניחים חצאים, בצד חתוך למטה, בתבנית אפייה 12 על 17 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
אופים בתנור רגיל או הסעה 450 עד השחמה קלה ומכרז כאשר פירסינג, 13 עד 18 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בינתיים, במחבת 10 עד 12 אינץ ' מעל חום גבוה, מערבבים בצל, שום, טימין, מנטה, ורוזמרין בשמן זית עד בצל הם רפויים ומתחילים חום, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צווארי עוף
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
2 כוסות שיני שום
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים טלה טחון ו 3 כפות מיץ לימון. מערבבים עד כבש משחימים ומתפורר, 2 עד 3 דקות.