קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות25
ציון בריאות5
מגזין

טליאטה בקר עם מתכון ארוגולה

טליאטה בקר עם מתכון ארוגולה
טליאטה בקר עם מתכון ארוגולה עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap מגיש 25 . מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. לך לחנות ותביא את התינוק, פרמז'יאנו רג' יאנו, שמן זית כתית מעולה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: טליאטה בקר בגריל עם סלט ארוגולה, טליאטה עם ארוגולה, ו Tagliatan של העצם-In Rib-eye עם ארוגולה.

הוראות

1
קל העונה שתי חתיכות של בשר עם מלח ולאחר מכן למקם על הגריל ומבשלים 2 דקות בכל צד ולאחר מכן לאפשר לנוח עוד 4 דקות.לאחר מנוחה לחתוך את הבשר באלכסון עם סכין חדה לחמישה חלקים, לטפטף קצת שמן זית על הבשר ומפזרים קמצוץ של מלח ים.סדר את הבשר בין שתי צלחות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
2
שים את הרקטה סביב ושוב את הבשר.לבסוף להשתמש בסכין קטנה כדי פתית את הפרמזן לחתיכות קטנות ומפזרים על הבשר.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
3
טפטוף עם שמן זית ומגישים עם חצי לימון.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט