קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
סלט שרימפס בגריל
טורקיה Cacciatore בורגרים על פורטובלו
מקרוני בקר וגבינה של וויין
כריכי פילה טופו 'דג'
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המטבח הפולני המרכיבים והמנות הייחודיות של פולין
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
טמפה שעועית ירוקה מוקפץ עם רוטב בוטנים
טמפה שעועית ירוקה מוקפץ עם רוטב בוטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 330 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל ירוק, רוטב סויה דל נתרן, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: טמפה מוקפץ עם מתכון רוטב שעועית שחורה, בוטנים טמפה מוקפץ עם אטריות סובה, ו ירקות מוקפצים דל מספוא עם רוטב ווסאבי-ג'ינג'ר.
הוראות
1
כדי להכין רוטב בוטנים, לשלב 1/4 כוס מים, 1 כף סוכר חום, 3 כפות חמאת בוטנים, 1 כפית Sriracha, ו 1 כפית רוטב סויה בקערה בינונית, ערבוב היטב עם ויסקי. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
2
כדי להכין מוקפץ, לשלב 2 כפיות סוכר, 5 כפיות רוטב סויה, 1 כפית Sriracha, ושום בקערה קטנה, ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(2 אינץ') רצועות פלפל אדום]()
(2 אינץ') רצועות פלפל אדום1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צ'יפס חמאה]()
שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צ'יפס חמאה2(יכול להיות או להרחיק)![שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צ'יפס חמאה]()
שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צ'יפס חמאה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גזר פרוס דק]()
גזר פרוס דק4![שיני שום, קצוץ]()
שיני שום, קצוץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית ירוקה, גזוז]()
שעועית ירוקה, גזוז1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק פרוס דק, מחולק]()
בצל ירוק פרוס דק, מחולק11 קילו קישואים,![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן5(יכול להיות או להרחיק)![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![נבטי שעועית מונג]()
נבטי שעועית מונג3(חוֹרֶף)![חמאת בוטנים טבעית, שמנמנה (כגון Smucker ' s)]()
חמאת בוטנים טבעית, שמנמנה (כגון Smucker ' s)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן שומשום, מחולק]()
שמן שומשום, מחולק11 קילו קישואים,![Sriracha]()
Sriracha11 קילו קישואים,![Sriracha (רוטב צ'ילה חם, כגון Huy פונג)]()
Sriracha (רוטב צ'ילה חם, כגון Huy פונג)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילה אורגנית טמפה, לחתוך לרצועות 1/3 אינץ]()
חבילה אורגנית טמפה, לחתוך לרצועות 1/3 אינץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(2 אינץ') רצועות פלפל אדום1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צ'יפס חמאה2(יכול להיות או להרחיק)שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צ'יפס חמאה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גזר פרוס דק4
שיני שום, קצוץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית ירוקה, גזוז1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק פרוס דק, מחולק11 קילו קישואים,
רוטב סויה דל נתרן5(יכול להיות או להרחיק)רוטב סויה דל נתרן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
נבטי שעועית מונג3(חוֹרֶף)
חמאת בוטנים טבעית, שמנמנה (כגון Smucker ' s)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן שומשום, מחולק11 קילו קישואים,
Sriracha11 קילו קישואים,Sriracha (רוטב צ'ילה חם, כגון Huy פונג)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילה אורגנית טמפה, לחתוך לרצועות 1/3 אינץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב