טפנד זיתים

טפנד זיתים-Caper עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 353 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 38 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו עלי נענע, פלפל, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו בקלה צלוי עם טפנד עגבניות-זיתים חם, בקלה קלוי עם מתכון טפנד זיתים עגבניות חמות, ו טפנד זיתים שחור קל (עם גירסת זית ירוקה מדי!) (מתכונים דומים).