טפנד זיתים וארטישוק ירוקים

זיתים ירוקים וטפנד ארטישוק עשויים להיות רק התבלין שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 32 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לכם פטרוזיליה, זיתים, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. נסו ממרח ארטישוק וזיתים ירוקים עם אסיאגו, טפנד ארטישוק וזיתים ירוקים, ו טפנד זיתים שחור קל (עם גירסת זית ירוקה מדי!) (מתכונים דומים).