קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

טפנד זיתים עם נענע טרי

טפנד זיתים עם נענע טרי
טפנד זיתים עם נענע טרי עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 2 . מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 38 גרם שומן. אם יש לכם צלפים, פלפל, זיתים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בקלה צלוי עם טפנד עגבניות-זיתים חם, בקלה קלוי עם מתכון טפנד זיתים עגבניות חמות, ו שומר קלוי מקליפורניה עם ממרח זיתים, פטה ומנטה.

הוראות

1
במעבד מזון, דופק את הפטרוזיליה, מנטה, שמן, צלפים ופלפל אדום כתוש עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
פטרוזיליהפטרוזיליה
צלפיםצלפים
מנטהמנטה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מוסיפים את הזיתים ואת הדופק עד קצוץ דק אבל לא מחית.
מרכיבים שתצטרך
זיתיםזיתים
3
הפוך קדימה: טפנד יכול להיות בקירור עד 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
ממרח זיתיםממרח זיתים
4
בואו נחזור לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.
5
מגישים עם: סטייק בגריל, עוף, צדפות או דג לבן בשר מוצק או על המבורגרים.
מרכיבים שתצטרך
דג לבןדג לבן
צדפותצדפות
עוף שלםעוף שלם
סטייק.סטייק.