טקילה ליים עוף
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף ליים טקילה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 501 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, חלפיניו, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב טורטיות קמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינמון סוכר צ'יפס כמו קינוח. 30 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו -25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 59%. נסו סלט עוף טקילה-ליים בגריל עם ויניגרט טקילה-ליים, עוף ליים טקילה עם אורז ליים כוסברה, ו טקילה ליים עוף (מתכונים דומים).
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
פורסים את הלימונים וסוחטים את המיץ למעבד מזון או לבלנדר.
מוסיפים את הטקילה, שמן הזית, המלח, השום, הג ' לפנוס והכוסברה. מערבבים את התערובת עד לאיחוד מלא.
מוסיפים את העוף לשקית ניילון גדולה ויוצקים בתערובת הטקילה. אוטמים את השקית ומשרים במקרר למשך מספר שעות או למשך הלילה.
מוציאים את העוף מהשקית וצולים אותו על אש בינונית-גבוהה. סובב את העוף 45 מעלות משני הצדדים ליצירת סימני גריל נחמדים, והמשיך לצלות עד שהעוף מבושל, 4 עד 5 דקות לכל צד.
ממיסים את ג ' ק מונטריי מעל חזה העוף הפרוס.
פורסים את העוף ומגישים אותו על צלחת עם הצדדים.