טרגדיות עוף בגריל

טרגדיות עוף בגריל עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 50 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 630 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . . אם יש לכם פלפל, פתיתי פלפל, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ יין לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קטיפה אדומה כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: טרגדיות עוף (כריכי עוף בגריל לימון ועשב במרינדה), טרגדיות עוף במרינדה עם רוטב שום, ו טרגדיות.

הוראות

מערבבים חומץ, שמן זית, מיץ לימון, נענע, שום, סוכר, אורגנו, בזיליקום, מלח, פתיתי פלפל אדומים, ופלפל שחור בבלנדר. מחית עד נוזלי, כ -30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

סטייקים של ניו יורק

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

שום גויה®

1 בצל אדום, קוביות קטנות

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מניחים ירכיים עוף בשקית פלסטיק resealable גדול, יוצקים במרינדה ועיסוי למעיל. לסחוט עודפי אוויר ולאטום את התיק. להשרות במקרר במשך 24 שעות, מפנה מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות

1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

מחממים גריל חיצוני לחום גבוה ושמן קל באח.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

הסר עוף ומניח על שיפודים. מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

יוצקים את המרינדה לסיר קטן. מביאים לרתיחה ומבשלים עד מופחת מעט, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מניחים שיפודים על הגריל שחומם מראש ומבשלים 5 עד 6 דקות, מסתובבים ומבשלים עד שהעוף הוא כבר לא ורוד במרכז והמיצים לרוץ ברור, 5 עד 6 דקות יותר. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום