טריז בטטה (קומארה)

פרוסות בטטה (קומארה) דורשות כ 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 160 קלוריות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. . גשו לסופר וקנו קמח, מלח, אבקת חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. וזה די טוב. מתכונים דומים: קומארה (בטטה) טריזים עם חרדל ויוגורט ליים, Kumara (בטטה) וקציצות אורז, ו בטטה פיקנטית / סלט קומארה.