קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

טריז תפוחי אדמה אפוי

טריז תפוחי אדמה אפוי
טריז תפוח אדמה אפוי עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 128 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, שלם 30, וטבעוני דיאטה. אם יש לכם פלפל, רוזמרין, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 56%. מתכונים דומים: רוטב גבינה ללא חלב עם צ'יפס טריז תפוח אדמה אפוי, טורטיה טריז תפוחי אדמה, ו סלט טריז חסה ותפוחי אדמה.

הוראות

1
חותכים תפוחי אדמה לאורכם לטריזים; מניחים בתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2
מזלפים שמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מפזרים בצל, שום, רוזמרין, מלח ופלפל; מערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צווארי עוףצווארי עוף
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
אופים, ללא כיסוי, ב-400 ניתנים לזיהוי למשך 45-50 דקות או עד שהם רכים, הופכים פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן