קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות35
מגזין

טריזי אננס עוף וגריל עם רוטב פלפל ירוק ופטריות

טריזי אננס עוף וגריל עם רוטב פלפל ירוק ופטריות
פלחי עוף ואננס בגריל עם רוטב פלפל ירוק ופטריות נטול גלוטן, תוספת. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 487 קלוריות, 49 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. אם יש לכם פלפל, לימונים, עירית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 69%. הציון הזה מוצק. נסו סטייק קולב בגריל עם רוטב פלפל ירוק סובין, דג נזיר בגריל צפחה עם עשבי תיבול, ירקות קלויים ורוטב פלפל ירוק, ו עוף עם רוטב פלפל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את הגריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מתבלים חזה עוף במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
3
הניחו טריזי אננס על מגש כלים וסחטו עליהם מיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
4
מערבבים יחד מלח, פלפל שחור גרוס, כמון, אורגנו, אבקת שום ואבקת בצל להכנת תיבול פהיטה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
תיבול פהיטהתיבול פהיטה
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
כָּתֵףכָּתֵף
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
מפזרים תיבול פהיטה על האננס.
מרכיבים שתצטרך
תיבול פהיטהתיבול פהיטה
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
6
צולים את העוף עד שהוא מבושל והאננס עד שהחוץ מתחיל להתקרמל.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
בזמן שהעוף והאננס צולים שמים את החמאה והשמן במחבת גדולה והופכים את האש לבינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס בצל קצוץ1 כוס בצל קצוץ
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
8
מוסיפים את השאלוט והפטריות ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם, עד שהם רכים, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 חציל, קלוף וחתוך לרצועות1 חציל, קלוף וחתוך לרצועות
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
9
מוסיפים את גרגרי הפלפל הירוק ומבשלים 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
10
מוסיפים את החרדל, השמנת והדמי-גלאס ומבשלים תוך ערבוב למשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
10 עד 20 טיפות צבע מאכל אדום10 עד 20 טיפות צבע מאכל אדום
11
כפית רוטב על עוף, עם אננס כליווי.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
12
מקשטים בעירית קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)