טריפולטה עוף
עוף Trifolatan הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 315 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שום, שמן זית בתולה, יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל, העוף המגורר הטוב ביותר עבור מנות העוף שלך + מרק עוף תוצרת בית, ו עוף של פופאי טסו (עוף של גנרל צו עשוי עם נגיסי עוף של פופאי).
הוראות
לשטוף ולטפוח עוף יבש לדלות בקמח.
במחבת 14 אינץ', מחממים שמן זית עד רק עישון. חתיכות חומות של עוף עד זהוב, 3 או 4 בכל פעם.
הסר לצלחת. המשך עד שכל החלקים נעשים.
מוסיפים שום ומבשלים עד חום בהיר.
הוסף פטיבולים וכמהין וטחון עד רך, על 4 עד 5 דקות.
מוסיפים יין וקונסרבטוריון עגבניות ומערבבים.
מוסיפים מרק חתיכות עוף ומביאים לרתיחה. חום נמוך ומבשלים 20 דקות או עד המיצים של חתיכת עבה של עוף לרוץ ברור.
מוסיפים פטרוזיליה ומגישים מיד.