יוגורט אורז
אורז יוגורט עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 259 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . 14 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו אורז יסמין, כורכום טחון, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. נסו אורז קפוא (אורז הודי עם יוגורט), יוגורט אורז, ו אורז curd, איך לעשות אורז curd (אורז יוגורט) (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים אורז ומים לרתיחה בסיר על חום גבוה. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד האורז הוא מכרז, 20 עד 25 דקות.
מחממים את הגהי במחבת קטנה על אש בינונית.
מוסיפים את פלפל צ ' ילה השבור, ומבשלים עד ריחני, כ -30 שניות. מערבבים את זרעי החרדל השחור, ומבשלים עד שהם מתחילים פופ, על 30 שניות יותר.
הסר מהחום, ומערבבים את הכורכום, עלי קארי, ואבקת asafoetida.
לטאטא את החלב, יוגורט, ו spice ghee יחד בקערה גדולה עד חלקה. מקפלים את האורז עד מעורב היטב. מתבלים לפי הטעם במלח, ואז מאפשרים להתקרר לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.