קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

יוגורט אורז

יוגורט אורז
אורז יוגורט עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 259 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . 14 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו אורז יסמין, כורכום טחון, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. נסו אורז קפוא (אורז הודי עם יוגורט), יוגורט אורז, ו אורז curd, איך לעשות אורז curd (אורז יוגורט) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים אורז ומים לרתיחה בסיר על חום גבוה. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד האורז הוא מכרז, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מחממים את הגהי במחבת קטנה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
גיגי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את פלפל צ ' ילה השבור, ומבשלים עד ריחני, כ -30 שניות. מערבבים את זרעי החרדל השחור, ומבשלים עד שהם מתחילים פופ, על 30 שניות יותר.
מרכיבים שתצטרך
זרעי חרדל שחורזרעי חרדל שחור
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
פופפופ
4
הסר מהחום, ומערבבים את הכורכום, עלי קארי, ואבקת asafoetida.
מרכיבים שתצטרך
אספוטידהאספוטידה
עלי קאריעלי קארי
כורכוםכורכום
5
לטאטא את החלב, יוגורט, ו spice ghee יחד בקערה גדולה עד חלקה. מקפלים את האורז עד מעורב היטב. מתבלים לפי הטעם במלח, ואז מאפשרים להתקרר לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט
גיגי
חלבחלב
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה