יוגורט צלוי-רגל מושרה של כבש
גריל יוגורט במרינדה רגל כבש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות. גשו לסופר וקנו פלפל, לימונים, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו טנדורי בגריל-כתף כבש במרינדה יוגורט עם בצל בגריל ושעועית ירוקה, כריסה צלויה-כבש במרינדה עם רוטב יוגורט מרוקאי, ו שיפודי כבש במרינדה יוגורט (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים 1 כוס יוגורט, 1 כפית תערובת תבלין טביל, ו 1 שן שום טחון בקערה קטנה.מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.כיסוי וצינה.
לטאטא הנותרים 1 cupyogurt, הנותרים 3 1/2 כפות תבלין טאביל
תערובת, 4 שיני שום טחון, 1 כפית. מלח, 1 כפית פלפל, שמן, ומיץ לימון בקערה alarge.
מוסיפים כבש, פונים למעיל. Coverand צמרמורת לילה, מפנה מדי פעם.
הכן גריל לחום בינוני גבוה.כבש העונה עם מלח ופלפל. בשר Grilluntil מבושל כדי doneness הרצוי, 10-15 דקות לכל צד עבור בינוני נדיר.
תן לנוח 10 דקות. בינתיים, גריל lemonhalves, לחתוך בצד למטה, עד חרוך, about5 דקות. דק פרוסה כבש נגד הכבש ולסדר על מגש; לקשט עםלמונים.
מגישים עם רוטב יוגורט שמור.