קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
פנקו את בלוטות הטעם שלכם: המסעדות הארגנטינאיות הטובות ביותר בלוס אנג'לס
חוגגים את יום העצמאות של ארגנטינה - 9 ביולי 2024
תורת הקשת של האוכל
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
ירוק אביב צ'ילי-בוטנים
ירקות האביב צ'ילי-בוטנים עשויים להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 119 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו תרד, מיץ לימון, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג האביב שלך. עם כפית נסו קיש ירוק אביבי + בגידה מבדרת באביב, ירקות האביב עם פירות יער, ו פסטו ירוק אביבי (מתכונים דומים).
הוראות
3
בוטנים קרקע חום במחבת גדולה מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, 1 עד 2 דקות או עד קלוי קלוי וריחני.
מרכיבים שתצטרך![]()
10
הסר מהחום. תרד למעלה עם תערובת בצל; מפזרים 2 כפות בוטנים קרקע קלויים. לכסות ולתת לעמוד 3 עד 4 דקות או עד תרד הוא רך.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
15
ירקות צ ' ילי-בוטנים: תחליף 1 קילו כרוב עבור תרד. הכן מתכון לפי הוראות צעד להפחית את החום בינוני נמוך; לכסות ולבשל 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
1![פלפל חלפיניו, זרע וקצוץ דק]()
פלפל חלפיניו, זרע וקצוץ דק1אוראו ממולאים כפולים![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1( חצילים)![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמן בוטנים ארומטי עשוי עם בוטנים תוצרת ארה]()
שמן בוטנים ארומטי עשוי עם בוטנים תוצרת ארה " ב, מחולק42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![יבש קלוי, מלוח ארה]()
יבש קלוי, מלוח ארה"ב-בוטנים מבוגרים1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![תרד טרי, גבעולים הוסרו]()
תרד טרי, גבעולים הוסרו1( חצילים)![עגבניות, זרע קצוץ דק]()
עגבניות, זרע קצוץ דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 כוס צנוברים, קלויים]()
1/2 כוס צנוברים, קלויים
פלפל חלפיניו, זרע וקצוץ דק1אוראו ממולאים כפולים
מיץ לימון טרי1( חצילים)
בצל, קצוץ דק22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמן בוטנים ארומטי עשוי עם בוטנים תוצרת ארה " ב, מחולק42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
יבש קלוי, מלוח ארה"ב-בוטנים מבוגרים1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
תרד טרי, גבעולים הוסרו1( חצילים)
עגבניות, זרע קצוץ דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/2 כוס צנוברים, קלוייםיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי בתפריט? נסה זיווג עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Totus Tuus Cava עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
