זה יהיה להיט בחג האביב שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו ירוק ודגנים, ירקות ודגנים לטרוף, ו דגנים בתנור, ירקות, וגבינה, בבקשה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים את הבצל הלבן ואת sauté 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן
3
הוסף קינואה ו sauté 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
4
להוסיף 2 כוסות מים 1/2 כפית מלח. מביאים לרתיחה. להפחית חום לכסות. מבשלים 15 דקות.