ירוק ודגנים

ירוק ודגנים נטול גלוטן, וללא לקטוז מתאבנים. מנה אחת מכילה 30 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 45 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ תפוחים היינץ, בצל, עלה דפנה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו ירקות ודגנים לטרוף, ירוק אביבי-ודגנים!, ו מרק שעועית וירקות ודגנים (מתכונים דומים).