ירוק חרדל ושעועית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ירקות חרדל 'N שעועית. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 155 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-14 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . אם יש לך שעועית קנליני, מלח ופלפל טחון, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 98% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו מעיים מוקפצים עם חרדל כבוש ושעועית שחורה מותססת, ירקות דרומיים מושלמים (כרוב, סלק, כרוב ירוק, חרדל), ו כרוב מטוגן, ירוק חרדל, וכריך שוויצרי אדום (מתכונים דומים).