קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות35
ציון בריאות2
מגזין

ירכיים עוף אפרסק-ג'ינג'ר

ירכיים עוף אפרסק-ג'ינג'ר
מתאים ל-35 מנות. אם 45 סנט למנה נופל בתקציב שלך, ירכיים עוף אפרסק ג'ינג'ר יכול להיות סופר ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 93 קלוריות. אם יש לך ירכיים עוף, ג'ינג'ר, שימורי אפרסק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: ירכיים עוף עם רוטב ג'ינג'ר אפרסק, ירכיים עוף עם צ'יפוטלה-רוטב אפרסק, ו ירכיים עוף בגריל עם סלסה אפרסק ליים.

הוראות

1
מערבבים יחד שימורים, זנגביל וחרדל בקערה קטנה. מניחים בצד 1/4 כוס; לשים את התערובת שנותרה בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
חרדלחרדל
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מוסיפים אפרסקים, פלפלים ובצלצלים לקערה בינונית עם תערובת שימורים. מערבבים בעדינות. מערבבים במיץ בזיליקום לימון. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מיץ לייםמיץ ליים
משמרמשמר
בצל ירוקבצל ירוק
אפרסקאפרסק
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
שים עוף על גיליון אפייה מרופד בנייר כסף בשכבה אחת. לסחוט חצאי סיד על שני הצדדים של עוף; העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
לייםליים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
הפעל את כל מבערי הגריל וחימום מראש עד בינוני גבוה (350F עד 204°). כאשר הגריל מוכן, לכבות מבער אחד עבור חום עקיף ולהשאיר אחרים על חום ישיר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מברשת גריל עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מניחים עוף על מתלה גריל על חום ישיר. כיסוי וגריל במשך 5 דקות בכל צד. עוף ברוטב עם נשאר תערובת משמר ולעבור מתלה גריל על חום עקיף. כיסוי וגריל במשך 10 דקות ארוכות יותר, מפנה פעם אחת ו basting לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
הסר עוף מגריל; תן לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
מגישים עם התענג אפרסק שמורות.
מרכיבים שתצטרך
להתענגלהתענג
אפרסקאפרסק